1、不要总熬夜
年纪大了，身体机能下降，别再像年轻时那样熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响身体正常代谢，降低免疫力。
2、不要暴饮暴食
吃饭别再毫无节制，暴饮暴食会加重肠胃负担，导致消化不良、肥胖等问题。每餐吃到七八分饱就好，细嚼慢咽，这样既有利于消化。
3、不要长时间久坐
不要一坐就是一整天，长时间久坐会使血液循环不畅，增加患心血管疾病、腰椎疾病的风险。每隔一段时间起身活动活动，伸伸懒腰、走动走动。
4、不要过度操心儿女
儿女都已长大成人，有自己的生活和想法，别再过度操心他们的事。操心太多不仅自己累，还可能让儿女有压力，学会放手，让他们自己去闯荡。
展开剩余71%5、不过度节省
为省钱不吃饭，或吃咸菜，既没营养还致癌，应明白存钱不如存健康，多锻炼有好身体才是最大财富。
6、不要总跟别人攀比
别看到老伙计子女孝顺、退休金高就心里不平衡，家家有本难念的经，自己的日子自己过。攀比只会徒增烦恼，不如珍惜自己拥有的，知足才能常乐。
7、生活各方面都别将就
将就只会使生活变差，要追求高品质，重视自身感受，感情方面也不可随便。
8、不要总是抱怨生活
抱怨解决不了任何问题，只会让自己和身边的人心情变差。遇到困难积极面对，想办法解决，用乐观的心态看待生活，生活才会变得更美好。
9、不能邋遢
起床不洗漱，整天不洗澡洗手，浑身脏臭，会被身边人嫌弃，亲戚朋友都不愿亲近你、更别提共同生活。
10、别太在意面子
面子是给别人看的，日子是给自己过的。面子实际没什么用，过度看重面子，反而会给自己带来不必要的麻烦。
11、不要总是宅在家里
不要整天待在家里不出门，多出去走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。可以去公园散散步、和老友聊聊天，接触大自然和社会，让心情更舒畅。
12、不要什么事都斤斤计较
买菜差几毛钱、子女忘了打电话、邻居说话声音大了点，别揪着这些小事不放，反复琢磨生气。小事计较得多，心情会越来越差，放宽心，少计较才会少烦恼。
13、别总活在过去的成就里
过去再辉煌，也抵不过今天的一口热饭香。
14、保持家里整洁有序
别觉得“家里乱点没关系”，东西到处堆、灰尘不清理，不仅看着不舒服，还容易滋生细菌，影响健康。每天花点时间收拾一下，擦桌子、整理杂物，住在干净的家里，心情也会更清爽。
15、不要乱吃药
家里备的感冒药、止痛药，别不舒服了就随便吃，也别跟着别人吃“特效药”。不同的药有不同的适应症和副作用，吃错了可能伤身体。
16、保持锻炼、坚持生活自理
保持自理能力，努力让自己老了不是别人的拖累。不要拖累家人，不要拖累儿女，尽量自己的事自己解决。
17、不要忽视自己的仪容仪表
年纪大了也得注重自己的仪容仪表，要穿得整洁得体，保持良好的精神面貌。这不仅能让自己心情愉悦，还能给别人留下好印象，提升生活品质。
18、学会好好讲话，避免尖酸刻薄
老了也要注意自己的言行，不会说话，小辈会很小气，外人看笑话，谁都不愿意靠近。
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